阴阳平衡与女性健康
依据阴阳消长规律，调节肾与气血。
文与图表│林景春中医博士，北京同仁堂（新加坡）科艺私人有限公司
图│iStock
图1：月经周期的激素分泌
图2：正常育龄妇女的双相基础体温曲线
基础体温与月经周期的阴阳变化
人的体温是指人体内部的温度。临床上常以口腔、腋窝和直肠温度代表体温。女性在清晨起床前、未受肌肉活动、精神紧张、饮食及环境温度影响时测得的体温，称为基础体温，也叫作静息体温。正常育龄妇女的基础体温会随着月经周期呈现规律性变化，并与排卵密切相关。
女性月经周期以月经来潮第一天开始，周期约21至35天，平均28天。排卵前为卵泡期，基础体温较低，排卵日最低；排卵后由于卵巢形成黄体，分泌孕激素，基础体温升高约0.3～0.6°C，形成高低两相变化，高温期一般持续12～16天，平均14天。若未怀孕，黄体萎缩，孕激素停止分泌，体温下降，月经来潮；若已经怀孕，黄体继续分泌孕激素，基础体温持续维持高温。若卵巢功能不良，没有排卵及黄体形成，则体温持续低温。
阴阳五行学说认为，人体和自然界一样，都遵循阴阳平衡、相互变化的规律。女性月经周期也是阴阳不断变化的过程：月经后身体逐渐补充阴血；排卵期阴盛转阳，促进排卵；月经前阳气逐渐增强，为月经做准备；月经来潮时阳气回落、阴血排出，进入新的循环。
中医认为，肾是生殖功能的根本，肾气充足才能促进月经规律；心与肾相互协调，共同调节子宫功能，使月经周期正常、女性生殖健康得以维持。
从太极阴阳图看中医周期疗法
图3：月经周期基础体温与中医阴阳演化节律对照
图4：太极阴阳鱼图演化规律中重视肾的推动。
太极阴阳鱼图，是时空结合的模式图，阴阳环抱呈螺旋式的旋转，是立体的运动图，可用以分析月经周期节律。
图示内容可以概括为四个方面：
1.太极阴阳鱼图的外围圆圈，反映出阴阳运动规律的普遍性、连续性、阶段性、更新性等；
2.黑白双鱼，恒动与相对性平衡；
3.S状分界线，反映了阴阳的对抗性，互根性及螺旋式运动形式；
4.黑白鱼眼，反映了主宰生殖发育的内核，即阴中有阳，阳中有阴，符合临床实际。
中医周期疗法会根据女性月经不同阶段的变化，调整治疗重点，整体调理脏腑、气血和阴阳平衡，帮助恢复正常月经和生殖功能。临床上常用于月经失调、不孕、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等疾病。研究也发现，补肾、补气血等中药有助于促进排卵、调节内分泌，配合情绪调适，可帮助维持女性正常的生理周期。
结论
女性的月经周期如四季更替，各有其生理特性。顺应节律、因时调养，方能阴平阳秘、气血充足。中医周期疗法遵循自然规律，在不同阶段施以针对性调理，守护女性全方位的生殖与身体健康。
