过敏性鼻炎如何防护？

随着春天的到来，万物复苏，花开草长，杨柳飘絮，一派欣欣向荣的景象。然而对于过敏性鼻炎的患者来说，这一切却并不“美好”。

过敏性鼻炎，又称变应性鼻炎，是发生在鼻腔黏膜的变态反应性疾病。

通俗来讲，就是过敏性体质的人和过敏原二者相遇而产生的疾病。它不仅有鼻部症状，还会出现头晕、头疼、注意力不集中、倦怠等证候。

过敏性鼻炎的分类

过敏性鼻炎可分为两大类：常年性和季节性。

常年性过敏性鼻炎的发病时间与季节无关，过敏原如室内灰尘，动物皮毛，螨虫等，其症状与季节性过敏性鼻炎相同，但总的发病程度较季节性过敏性鼻炎轻。

季节性过敏性鼻炎最常见的过敏原是花粉，因此，每当春暖花开或秋季植物枯萎时便开始发病。春秋季节过后症状也自然不治而愈，所以与季节相关的这种过敏性鼻炎也称作花粉症或枯草热。

据保守估计，全球过敏性鼻炎患者已超过10亿，过敏性鼻炎长期迁延，可能引起嗅觉减退，睡眠障碍，鼻涕分泌亢进，也可能诱发中耳炎或哮喘。

伤风鼻塞与过敏性鼻炎的区别

过敏性鼻炎要与普通感冒引起的伤风鼻塞相鉴别。

过敏性鼻炎：常常觉得鼻痒，鼻塞，喷嚏连连，清涕横流，搞得纸巾堆成山。这种情况不一定是感冒，而是过敏性鼻炎。过敏性鼻炎是对某种物质过敏所致，临床表现很像“感冒”，但没有先驱症状与全身表现，病程较长。过敏性鼻炎发作时，打喷嚏多为四个以上，有时甚至超过十个。流涕多为清水样，不随时间改变，且没有全身低热乏力等表现，常伴有鼻痒眼睛痒。

普通感冒：由病毒与细菌引起的急性上呼吸道感染，常伴有发热、头疼、全身酸疼等症状，病程6-7天痊愈。多在秋冬和季节交替时，以鼻塞为主，打喷嚏为两到三个，一般不超过四个。鼻涕开始为清水样，逐渐变为粘脓性。

过敏性鼻炎的中医诊治

过敏性鼻炎属于中医鼻鼽的范围，“鼽者，鼻出清涕也”，中医认为主要是由于肺气虚，卫表不固，风寒趁虚而入，犯及鼻窍，邪正相搏，肺气不得通调，津液停聚，鼻窍壅塞，所以打喷嚏、流清涕。本病的表现在肺，但病变也与脾肾有一定关系。脾气虚则肺气虚；气之根本在肾，肾气虚，气不归元，阳气易于耗散，风邪得以内侵致病。

鼻鼽的主要症状由突然发作的鼻腔发痒，酸胀不适，继而喷嚏连连，鼻塞不通，流涕清稀量多，嗅觉暂时减退。此外，全身还可能出现头痛、耳鸣、听力障碍等症状。

根据中医辨证，若证属肺气虚，还可出现倦怠懒言、气短、音低、或有自汗、面色晄白，舌淡苔薄白，脉虚弱。

若兼脾虚，则纳呆、腹胀、肢困、便溏，舌质淡有齿印苔白，脉濡弱。

若兼肾虚，则腰膝酸软、遗精早泄、形寒肢冷、夜尿多，舌质淡嫩给，苔白润，脉沉细。

辨证施药 积极预防

肺气虚寒为主者，宜温补肺气，祛散风寒，可选用玉屏风散合苍耳子散，以玉屏风散益气固表，苍耳子散辛散风邪以通清窍。

脾气虚弱为主者，宜健脾益气，升清化湿，可选用参苓白术散健补脾气，同时加用泽泻、辛夷花、白芷、细辛等，以助散寒除湿通窍之力。

肾阳虚弱为主者，宜温补肾阳，固肾纳气，可选用金匮肾气丸加减，可加胡桃肉、肉苁蓉、蛤蚧等补肾纳气，发作期可加细辛、吴茱萸等助散寒通窍之力。

一般在发作期治疗的主要目标是控制症状，可选择中药、针刺等治疗方法，若病情严重者可适当加用西药治疗。

而缓解期治疗主要是调理、改善体质，从而减少发作或减轻发作程度。中医根据“治未病”思想采取保健调养方案，可口服中药、中成药或中药膏方，或采用一些外治疗法如按压迎香、风池等穴位，帮助预防过敏性鼻炎发作。

对体质进行饮食调理很容易被人们接受，对于过敏性鼻炎患者来说，最好在医生指导下辨证治疗。另外，想要更好地预防过敏性鼻炎，在日常生活起居上也要注意。尽可能避开过敏原，尽量保持室内、室外环境清洁，减少接触粉尘、尘螨等。

过敏性鼻炎是一种慢性反复发作性疾病，需要长期、积极规范的治疗和调护。如果在治疗一两次后症状缓解了，就不再坚持，那么过敏性鼻炎可能很快就会复发。随着发作次数越多，其症状可能越严重。因此，过敏性鼻炎患者一定要坚持治疗。

过敏性鼻炎的自我调理

1.过敏性鼻炎的体质调理方：生黄芪20克、炒白术15克、防风10克煮水喝。这是经典方玉屏风散，也可以在医生指导下，在药店买成药服用，具有益气固表，增强抵抗力的作用。

2.过敏性鼻炎的穴位按压：可以自我按压迎香和风池穴位缓解过敏性鼻炎的鼻痒、鼻塞等症状。

迎香穴

中医认为，迎香穴具有宣肺解表、疏散风邪、通利鼻窍的作用，按压此穴可治疗鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞等病症。

位置：在面部鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。

方法：可沿鼻唇沟来回擦动，感觉局部发热。然后用手指按在迎香穴上揉动，有明显的酸、麻、胀、痛感觉则可，保持数秒后可放松轻柔。如此反复操作，每次按压3-5分钟。

风池穴

风池穴有疏散头风、利五官七窍作用，按压此穴可以帮助调节人体的免疫力，缓解外感风邪所致的感冒、发热、鼻塞、流涕等症。

位置：在后脑的枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

方法：两手的大拇指按压轻揉双侧风池穴，垂直上下推压，力度以能产生明显酸胀感为宜。每次按压5-10分钟。

3.外用方：用鹅不食草治鼻塞。鹅不食草干粉，加入凡士林，制成100%药膏，涂入鼻腔，每日2-3次，可以减轻鼻塞。