内外兼修，抵抗病毒

去年12月至今，COVID-2019差不多已经席卷全球，各国人民都陷入不同程度的恐慌之中，毫无疑问地，这场疫情会被记录在人类进化史当中。

达尔文的进化论中心思想是适者生存，自然界的各物种不断地演变进化着，一些适应自然改变的物种保留下来，并不断繁衍直至今天，人类如此，病毒亦如此。

自从开始有了细胞，病毒就伴随着人类的进化，不断演化发展到今天。可以理解的是，能够生存到今天的病毒，除了毒性不断增强外，为了传播，其传染性也越来越强大。近年来所发生的病毒传染事件层出不穷，从口服脊髓灰质炎疫苗OPV、西尼罗病、鸡马立克次氏病毒、寨卡病毒、埃博拉病毒、兔粘液病病毒……一直不断地有传染性强的新病毒出现，而COVID-2019就是最新发现的病毒。

可以预见的是，病毒不会就此被打败消失的，它会一直隐藏着，演化着，繁殖壮大着，并伺机在人类脆弱的环节上再次卷土重来。

这次COVID疫情给大众上了一堂很好的公共卫生课程。在对抗病毒的同时，人们了解到预防病毒性传染病的常识，学会养成良好的卫生习惯；同时也知道了对抗病毒并无特效药，除了疫苗，最重要的武器就是自身的抵抗力。免疫力强，让你不生病；免疫力好，让你生病后快速康复，这就是《黄帝内经》所说的“正气存内，邪不可干”。

提高人体免疫力，除了要锻炼身体，充分休息，多吃可增强人体免疫力的营养食物外，人们也希望吃一点中药来抵抗病毒的侵袭。的确，中药不仅能够治疗一些病毒的相关疾病，也可以预防病毒的入侵，避免病症进一步恶化，其效果在这次中国的防疫战斗中是有目共睹的。

中药和西药的着眼点不同，西药是直接杀死病毒；而中药是通过改善人体内的大环境，让病毒不能进入人体，隔离病毒；或者让病毒一旦进入人体后不能繁殖生存，从而减轻人体遭受炎症风暴的袭击。简单说，中药起到调整人体免疫力的作用，免疫力低下，可以增强；而免疫力过强，则可以减轻自身免疫的损害。所以从病毒试图进入细胞膜开始，中药具有参与阻挡病毒的作用；而当病毒攻入细胞核，产生严重风暴时，中药通过改善人体内体液环境，让免疫细胞发挥正常的免疫功能，不会产生过于激烈的反应，以致发生把病毒细胞和正常人体细胞一起吞噬的情况。

在这个过程中，中医体现了治病的一贯理念，未病先防，既病防变，瘥后防复。

治未病，未病先防，也是遵循中医的辨证理论，根据不同体质年龄，结合当时的环境气候特点，进行调理防治。所以我们看到广州、武汉、浙江、河南、北京等地的预防方都有所差异，

比如：

北京：麦冬3g、桑叶3g、菊花3g、陈皮2g,代茶饮

河南：干姜10g，炙甘草10g

甘肃：黄芪15g，炒白术15g，防风9g，苍术6g，连翘9g荷叶6g，生姜3g

广州：五指毛桃20g、薏苡仁20g、茯苓15g、苍术6g、藿香6g、甘草6g、火炭母15g

四川：金银花10g，连翘10g，防风10g，薄荷10g，藿香10g，白术10g

浙江：黄芪5g，苏叶3g，藿香3g，银花3g，陈皮2g，甘草2g，生姜三片

安徽：桑叶10g，芦根15g，荷叶5g，甘草3g，代茶饮

湖北：黄芪15g，炒白术10g，防风10g，贯众6g，金银花10g，陈皮6g，佩兰10g

武汉：黄芪15g，苍术10g，防风10g，贯众10g，金银花10g，陈皮10g，扁豆15g，茯苓15g

这些预防方体现了地域差异，气候差异。北方偏冷干燥，南方偏湿阴冷，所以北方的方子多温阳防风，南方的方子多温胃散寒祛湿。在具体应用时还应该结合每个人的体质情况，加减用药，才能迅速见效，起到效果，真正体现了中药用药特点：因人，因时，因地。

COVID-2019来势汹汹，而人类最终会战胜它，因为我们人类会慢慢对它产生抗体而不再惧怕它。其实人类面对的大自然威胁又何止这一个冠状病毒，各种各样的的传染病、各种各样的不明原因的疾病，一直影响着我们的健康与寿命，而免疫力是我们对抗疾病的最有力武器。中医认为阴阳平衡，气血调和的人一定拥有良好的免疫力。所以，不要等到病毒来时，平时就要注意养生保健，根据各自的体质进行调养，未雨绸缪。

药食同源，很多中药既是食物也是中药。人们可以根据自身的体质特点，多吃一些对身体有益的食物，达到调理体质，提高抵抗力的作用。

中医将人的体质分为阴虚型、阳虚型、气虚型、血瘀型、痰湿型、湿热型、气郁型、特禀型、平和型共九种，我们可以根据自身的特点，分清自己的体质特点，有针对性进行预防保健。

比如：

阴虚的人主要特点是缺水，体内阴液亏少，适合多吃百合，马蹄，银耳，梨，鸡蛋等，清热润肺养阴；

阳虚的人特点是怕冷，体内阳气不足，不能温煦五脏六腑的活动，适合韭菜、核桃，茴香，花椒，生姜等，温经散寒；

气虚的人特点是气短懒言，容易伤风感冒，卫气不足，适合多吃淮山、大枣、猴头菇，黄芪等，补中益气；

气郁的人特点是时常郁闷，容易肝气郁结，适合黄花菜、茼蒿，玫瑰花，佛手，薄荷，麦芽等，疏肝理气；

血瘀的人特点是长斑，容易健忘，气血瘀滞不通，适合山楂、木耳，黑豆，洋葱，田七、红花等，活血化瘀；

痰湿的人特点是容易发胖，胸闷，脾湿运化无力，适合薏苡仁、白萝卜，扁豆，荷叶等，健脾化湿；

湿热的人特点是容易脸上痤疮，皮肤瘙痒，湿热下注，适合马齿苋、绿豆，红小豆，荠菜，莲藕等，清热利湿解毒；

特禀质的人是过敏性体质，卫表不固，适合首乌、灵芝、黄芪等，补气固表，减少过敏反应。

上面8种都是偏颇的体质，最后一种平和质，最健康的体质，精神充沛，容光焕发，健步如飞，气血阴阳调和，是免疫力最好的状态。

健康是一种平和的状态，平衡的状态，中医所追求的中正平和，不偏颇，不极端，虚极静笃，这是对抗病毒最有效的药物。