甫得木瓜治膝肿
文图·李曰琳
蒹葭苍苍，白露为霜；所谓伊人，在水一方。
蒹葭是芦苇，诗经中很多像这样的诗歌，起兴都是从植物开始的。那些植物，枝枝蔓蔓，缠缠绕绕，承载着诗经绵绵不尽的情意。这些生长在诗经中的植物不但拥有富于诗意的名字，还有防病治病的作用，也是很常用的中药呢。
“投我以木瓜，报之以琼琚”，这里的木瓜就是广为人知的一味中药。也是因为这句诗的渊源，让木瓜在唐诗宋词中以情谊深重的形象频频出现：“况对木瓜山”(李白)、“木瓜屡试琼瑶重”(苏轼)、 “惭无一木瓜”(贾岛)、“甫得木瓜治膝肿”(方回)、“口含木瓜医脚气”(释道枢)、“木瓜甘酸轻病股”(张来) 等等。
无论诗经还是唐诗宋词，不但让我们了解了木瓜的悠久历史，还告诉我们它不仅是好吃，还可以治病，是医食同源的一味水果。
宣木瓜树
番木瓜树
不过，诗经中的木瓜，和我们平常所吃的木瓜有所不同。诗经中的木瓜，又称宣木瓜；我们平时所吃的水果木瓜，又称番木瓜。二者都可以入药，但多以宣木瓜做药为多；番木瓜则作为水果食物为多。
二者的不同在于:
属性不同
宣木瓜是蔷薇科植物贴梗海棠的成熟果实。
番木瓜是番木瓜科植物番木瓜的果实。
生活环境不同
宣木瓜：人工栽培或野生，分布中国华东、华中及西南各地，主产安徽、浙江、湖北、四川等地。此外，湖南、福建、河南、陕西、江苏亦产。安徽宣城产者，习称宣木瓜，质量较佳，所以也称北方木瓜。
番木瓜：原产地热带中美洲，17世纪传入亚洲，现东南亚热带地区，中国广东、福建、台湾、广西、云南等地都有种植，所以也称南方木瓜。
性味不同
宣木瓜性味酸、温
宣木瓜中药饮片
番木瓜水果
，口感酸涩，需要水煮或腌渍后才能去掉涩味。
番木瓜性味甘、平，口感甜甜糯糯的，能够去皮直接食用的。
功效不同
宣木瓜入肝脾经，和胃化湿，舒筋活络，含有皂甙、苹果酸、黄酮素等，酸能走筋，主要用于治疗腰膝酸痛。
番木瓜入脾胃经，健脾消食，含有木瓜蛋白酶，可以帮助消化蛋白，适用于消化不良，胃脘胀痛。
通常番木瓜既作为水果来吃，也可作为料理，还可以制成饮料、蜜饯等食用；宣木瓜则多制成中药来治病。
关于木瓜治疗病痛，曾经流传这样一个故事：
很久以前，有一个人因为小腿肿胀酸痛不能行走，乘小船回乡时将肿胀的脚搁在小船中的一个布袋子上，等到下船时，顿觉小腿肿胀减轻不少，就问船夫布袋中装的是什么？船夫说：“宣木瓜也”。这个人回到家中就用布袋装上宣木瓜，将脚搁在上面，不久小腿肿胀就消了，也不酸痛了。
这个传说中的故事让安徽宣城的木瓜名扬天下，连南宋著名诗人杨万里都为他作诗“天下宣城花木瓜，日华沾露绣成花”。作为中药的宣木瓜具体作用在于：
风湿痹症
“甫得木瓜治膝肿”，说的是木瓜味酸入肝，能舒筋活络，祛湿除痹，常用于治疗腰膝关节酸痛 ，不论风寒湿热型痹症都可配用。例如：木瓜煎可以和乳香、没药、生地同用，治疗颈项强直疼痛；木瓜丹与羌活、独活、附子配伍，可以治疗足膝酸痛，不能久行。
治疗脚气水肿
“口含木瓜医脚气”这里的脚气不是脚癣，是因为维生素B1缺乏引起的足胫部麻木酸痛软弱无力的症状，木瓜温通，祛湿舒筋，配合吴茱萸、槟榔、苏叶等，可以治 疗因维生素B1缺乏、神经发炎引起的下肢风湿肿痛。
治疗腹痛吐泻
木瓜能化湿和胃，又能舒缓腹中挛急疼痛，如木瓜汤，配合吴茱萸、茴香、紫苏等，治疗寒湿引起的吐泻腹痛；蚕矢汤，木瓜配蚕沙、薏苡仁、黄连等，治疗湿热引起的吐泻腹痛。
而在东南亚一带常见的番木瓜，作为水果饮品，主要作用是生津止渴，健脾消食，可以治疗消化不良。
(作者为中医学博士)
小食疗方
木瓜猪蹄汤：
材料：猪蹄1只，宣木瓜30g，伸筋草30g，薏苡仁10g，生姜、盐适量。
做法：将三种中药用纱布包好，连同生姜和猪蹄一起放入锅中，加水，大火煮滚后转小火熬煮2小时，加盐调味即可食用。
作用：散寒除湿，温经通络，适合腰膝酸痛、肩周炎等。
