预防心灵感冒

婚姻是由“我”进入“我们”的人生阶段，心态上需要有新的设定。两性情感暨婚姻家庭教练王思阳（持长期准证，原籍黑龙江，34岁）说，“很多婚姻产生矛盾，是因为夫妻俩没有调适好心态。在‘我’的阶段，享有一定的自由度，但进入‘我们’的时候，则需要承担更多义务和责任，不可能跟从前完全一样。如果两人没有上述的共识，还保留婚前的心态，那只是两个个体生活在一个屋檐下，而不是共同生活。”

王思阳指出婚后男女要改变单身时的思维模式。

“吵架是免不了的，夫妻间意见不和是常有的事，重要的是做好情绪管理和采取正确的沟通方式，沟通时，当事者应该专注谈论事件的本身，而不是小题大做去评判对方的习性。比如说，先生喜欢乱放东西，太太却是一个爱整洁的人，时间一久，太太可能会指责说：你为什么这么邋遢、这么懒，这就是对先生的属性下负面定义，先生肯定不高兴。更好的沟通方式是，太太可以提出自己的请求，并表达自己的感受，但不要用指责或命令式的口吻。例如可以客观描述事实并表达自己的感受，‘你把自己的东西随便放在四处，我喜欢家里整洁就要经常收拾，会觉得很辛苦。’，那么先生可能自己就会意识到问题并主动提供解决方案。”

王思阳说，小吵怡情，吵架如果处理得好，可以加深两人的了解，其实比吵架更糟糕的是毫无回应的沉默。

“这是男方比较喜欢采用的方式，不辩不说，他们可能没想到这种沉默的态度会让女方更生气，因为她们会觉得不被尊重。如果当下男方无力沟通，可以这样回应，‘我现在不想谈这个问题，等你情绪好一点或等我心情好一点再谈吧。’相信结果会很不一样。因为这样的回应并不是回避问题，而是选择一个更好的方式更合适的时机去解决问题。”

王思阳指出，消费观也是婚姻生活中很重要的一环。如果两人的消费观很不一致，各有各买，这虽然不是很深的矛盾，可是日常生活会经常发生，如果处理不及时，也是很消耗能量的。

“在婚前，自己赚钱自己花；结婚后要还房贷、车贷，支出突然变多，有了孩子后，还要考虑孩子将来的教育费。如果依然故‘我’，而不是‘我们’一起去理财，矛盾迟早产生。”

她认为夫妻之间应该好好了解对方的消费观，当然没有统一的所谓标准，花多少是好？怎样花才对？但可通过协商找到两人都接受的方案。

许海艳强调夫妻感情需要不断地磨合。

“很多对夫妻碍于‘家丑不可外扬’，宁可‘秘而不宣’，可偏偏就从他们的孩子身上反映出来。”

许海艳曾辅导过一个15岁的孩子，琴棋书画样样通，课业除了英文之外，成绩都不错，这么优秀的孩子竟然想从学校教科楼跳下去。

“孩子说是因为英文成绩不好，怕妈妈骂，在我细问之下，她才透露第一次想杀了自己，是她在12岁时听到妈妈谈离婚。再追问下去，原来孩子的家庭气氛很紧张，爸妈关系不好，妈妈和奶奶关系也很糟，孩子多年来都是扮演着和事佬的角色，缓和紧张的人际关系，家庭破裂让她觉得自己没有做好，所以才想自杀。”

她表示，孩子其实是可以承受学校压力，她的行为反映的是家庭出现问题。“小孩不会说爸妈有什么问题，而是直接认为自己有问题，所以经营美好的婚姻就是给孩子最好的礼物，因为孩子的安全感与价值观都是来自这个家。”

现在还是有很多夫妻对于寻求婚姻辅导有羞耻感，许海艳认为，不直面问题，反而是最不健康的心态，因为这就不能针对性地解决问题。

权威父母与孩子的抗争

孙娜认为，孩子出现问题，受教育的应是父母。

持有斯坦福大学与南洋理工大学硕士学位的孙娜说：“亲子关系中最典型的一种做法就是使用‘威权’。短期内可能会使孩子听话，可长期将对孩子身心产生不良影响，特别是青春期的孩子，他们轻则会争辩，重则会用极端的自残方法如割手腕、跳楼来对抗，因为他们知道父母最担心孩子的健康与生命。”

再不然，孩子们就选择逃避方式，例如搬到学校宿舍或干脆出国留学。那些年纪小的，没有能力抗争或逃避的，就只有屈服。但也只是一时，等他有能力的时候，就会想方设法去摆脱父母的掌控，或挑战父母的权威。

孙娜指出，长期在这种环境成长的孩子，他与同学、同事、亲密友伴也会用上权威方式，与别人的关系会很紧张。

放纵型父母对孩子的无力感

与“威权”相反的是放纵型父母，“有些父母尽他们最大的可能来满足孩子，已经到了溺爱的程度，但也有些父母，面对孩子的反抗产生无力感，因而弃权。让着孩子，表面上是舒缓了家庭的紧张气氛，但父母的焦虑仍在，问题并没有解决。不管是溺爱还是弃权，对孩子的心理发展都不好。”孙娜说，父母的负面情绪积压久了也会爆发，而在家被宠惯的孩子，因为没学到一些公平协作的价值观，一般上会比较自私。一旦面对外面世界，他会因为要求很多却难以满足，而变成很难跟同学、同事合作的人。父母最好的做法是尊重、信任孩子，明白孩子的需求但不放纵，同时也会对孩子提出自己的需求，建立一种互相信任的关系。

新移民家庭的矛盾

提起新移民家庭，孙娜觉得他们所面对的压力可能不太一样。“第一代的新移民家庭，比如留学生，他们的价值观与人生经验都会面对很大的冲击，在他们重新建立内心秩序的过程中，需要一个调适和应对机制，面对的变化与内在的应对机制有冲突的时候，爆发的战场通常是家庭。对于工作人士，他们需要努力维持专业与稳定度，当回到家里，感觉比较安全的时候，就会释放他们的压力和紧张。”孙娜也指出，在两代同堂的新移民家庭，父母与儿女之间可能因文化认同与自我认知而产生矛盾。“因为家庭与学校教授的价值观可能不太一样，当父母还在调整中，儿女可能已经融入学校生活了。矛盾被激化的程度决定于父母和孩子本身的调整与适应能力。”孙娜提醒，保持家庭和谐的两个关键词是“接纳”与“同理”，接受对方的不同，而不是非得把对方变成跟自己一样。

训练孩子抗挫能力要趁早

司言词重视教育

儿童通识营创始人司言词认为父母应该抱着“早发现、早预防、早更正”的态度去处理亲子关系。持有南洋理工大学发展心理学硕士，北京师范大学教育学硕士的司言词（永久居民，原籍中国吉林，43岁）结合了教育与心理学的内容，举办了各类有益孩童与家长身心发展的活动，包括学习营、讲座与课程。

“我们主要通过通识教育、体验式教育和探究式学习的营地活动，培育孩子的好奇心、探索精神、广博的眼界、独立性格、自我管理技能、团队精神与协作能力。”她坦言，团队合作一向是孩子最大的挑战，团队关系是千变万化的，有意见不合、有不贡献力量的等等，尽早让孩子去体验群体社会，独自面对世界、面对风险、教会他和世界相处的能力，也就能训练他抗压抗挫的能力。

父母也需要成长

孩子们在游戏中学习沟通，协作与团队精神。

司言词也专为父母设计了一些课程，并与南大客座教授合作推出“给父母的发展心理学”短期课。

“我们曾因为在营地里发现孩子的很多情绪和行为问题，约见父母。从谈话中发现，家长不是不想好好管教孩子，而是不懂得正确方法。”

她说，当家长与孩子产生矛盾时，很多家长直接跳到表面的原因，但可能因为错误的判断原因而无法解决。“我们培训父母，让他们了解孩子成长的体系。在孩子的成长过程中，他的个人特质、家庭、学校、朋友、社会以及他所处的时代都会影响他的成长，他的成长也包括心理、生理、情绪、学习、自我发展等多方面。比如说孩子不做作业，他不是一开始就完全不做作业的，而是经过一段时间，慢慢变成这个样子。训练父母从成长的广度与时间的长度来看孩子现在的问题，才能了解根本原因。”

孩子的坏习惯是日积月累的结果，越小改变越容易。