从斯坦福到北大元培
——探索即兴魅力的新世界
文图 · 郭姵妤
深秋的北大校园，金色的银杏叶轻盈舞动，营造出一派温暖的氛围。在这样的季节里，我发现自己身处一场独特的探索之旅：在元培学院的庭院里，我们的笑声和欢呼在寒风中回荡。这不仅是一周一次的集体欢聚，更是我在北大新开设的一门课程——“即兴的魅力”现场。
北大元培学院的“书院成长课程”以培养学生全面发展为宗旨，涵盖德、智、体、美、劳五大模块。学院提供超过40门课程，构建了全方位的育人体系，是元培书院教育的一大亮点。学生们在与老师沟通后，可以选择开设自己的课程，并将这些课程纳入书院成长课程的学分中。作为元培学院2020级的本科生，我非常荣幸能借此机会将即兴课程带入学校。
即兴是什么呢？在生活中，每个没经过彩排的对话、事物、情况都考验着人们的临场反应能力，都是一种即兴。即兴课程在应用于戏剧表演之外，更多可以通过各种富有创意的即兴技巧，旨在教授学员自发性、合作、团队建设以及快速解决问题的能力。同时，它还重视培养学员的常识、对现实的关注、勇于尝试（即使是失败）以及领导力等素质。具体说，即兴课程通过各种游戏激发大家的思考，并在老师的引导下，将游戏与现实生活联系起来，使参与者对社会现象和人际关系有更深刻的理解。上即兴课就如同到健身房，“锻炼”我们在软实力、人际关系、创意与创造力等方面的“肌肉”，而长期的接触即兴也能让“肌肉”变得更加发达。
斯坦福的启示：即兴课堂的初体验
斯坦福大学即兴课合影
我于2022年作为北大国际合作部交换项目学生，前往美国斯坦福大学留学时接触到这门课。对演艺并不是特别感兴趣的我，最初只出于一份好奇而参加了即兴课程，但没想到竟然能在这门课中获得启发和转变。一学期的学习，让我变得勇敢并愿意接纳错误、更能天马行空地思考、更擅长与他人进行有意义的对话。同时，也感受到自己的领导力有所提升：学会了更好地观察周围的人和事，能在面对未知时作出更佳的决策。
在斯坦福的经历极大地加强了我的自信。回北大后，我很希望能分享这份收获，让更多人从中受益。起初，我在学校创立了“即兴俱乐部”，每周末带领大家一起玩各种即兴游戏，并在之后进行讨论。在此基础上，我随后在元培学院2023年“元住民Community”策划大赛中提出了“即兴的魅力”课程设想，并荣幸获得冠军。在老师的指导下，这门课程最终在秋季学期正式开设。
与斯坦福一周三次，一次两小时的课程相比，我在北大开设的“即兴的魅力”课程需要根据实际情况和中西文化差异作出相应的调整。由于时间限制，我只能筛选课程中最精华、最有趣、最有启发性的内容，以便在短时间内让学生领会即兴的精髓。
探索即兴：即兴游戏的智慧
即兴课程中的游戏看似简单，但每个游戏背后都蕴含深刻哲理。
每个即兴都会以一系列小游戏的形式展开。这些游戏的简明规则和逐步升级的节奏考验着参与者临场反应的速度与能力。比如，一名同学在中心发号施令，而指定的人必须立即做出回应。其回应因游戏而异：可以是抢答或某个特定的动作，有时还需要与旁边的同伴协作。即兴游戏与一般游戏不同的是：参与者在游戏中失误时不会受到惩罚或指责，反而会引发全体的欢呼声“Hooray”，来“庆祝”，鼓励参与者放下对犯错的恐惧，从而更勇敢尝试新事物。
同学们在即兴的魅力课程中“Hooray”
通过每周课的练习，这种勇于尝试和不怕犯错的“肌肉”将获得“锻炼”，从而间接成为生活中的一部分。当然，随着课程的深入，大家逐渐摆脱了初期的羞涩和畏惧，游戏进行得更加流畅，错误也变得更少。
即兴的魅力课程中“相机”游戏
更多时候，即兴游戏并无对错，而更多侧重于参与者当下从游戏中所获得的感受与启发。以“照相机”游戏为例：同学们配对，一方扮演“相机”；另一方则是其“三脚架”，引导“相机”在盲行中捕捉瞬间。这个游戏强调的是体验过程而非最终成果，鼓励我们用新奇的视角去发现和欣赏周遭世界的微妙之处。这些微妙之处不仅局限于周边的风景，也许是一块形状独特的石头，一块未曾留意的老树标志，或是一个之前不太了解的人。这些瞬间的捕捉，完全取决于“三脚架”同学的创意。游戏的重点并非参与者所“拍的照片”，而是不带有着目的体验每个当下，并尝试从他人视角看到事物。
即兴的魅力课程中“公园的长椅”游戏
当然，即兴演绎的游戏也是课程的一大部分。这些游戏激发学员通过模拟真实生活场景，深入体验社交的细节。如：在游戏“奥斯卡派对”中，同学们用扑克牌上的数字来进行身份扮演，并在游戏中通过与他人互动中来猜测自己手中的数字身份牌；“公园里的长椅”游戏，则让同学们扮演两个背景截然不同的陌生人在公园长椅相遇及其对话。这些游戏让同学们能在一个安全环境中实验大胆的行为举止，并通过对肢体语言、行动和表达方式的观察和反思，来促进学员在社交场合和人际关系处理中的敏感度与能力。
生活即舞台：即兴的魅力与启发
一学期的即兴课程落下帷幕后，同学们的反馈也给予我很大的鼓励。有同学在游戏中体会到，当放下过度思考，仅凭直觉行动时，反应更为迅速，应对更为得体。也有同学分享即兴课程如何帮助他更好地适应快速变化的环境，学会接受不同的思维方式，同时也开始在日常生活中运用即兴，不再过度考虑而敢于采取行动。另一些同学则发现，在即兴中尝试和犯错的过程，其实是一种学习和自我发现的过程。
对于我而言，即兴课程给予我的最大收获，可能是在于帮助学员建立起积极开放的心态。面对生活中的各种情境，他们学会了接纳不确定性，勇于探索未知，积极追求自己的目标和梦想。
我万分幸运能在斯坦福大学接触到这门课，希望“即兴的魅力”课程中所收获的启发与感悟都能在学员心中留下深刻印记，伴随着他们走出课堂，以更自信的姿态面对生活的挑战、拥抱未来的无限可能。同时，我也期待不久的将来，这类即兴课也会在新加坡和全球各地蓬勃发展，让每个人都能体验到即兴的无限魅力。
（作者为宗乡总会奖学金得主）
